冬天,有人手腳冰冷,有人不只手腳冷,而是整個人很怕冷。

其實冬天可以不用過得這麼痛苦。

 

這邊提供一些比較簡單的判斷以及學習方式。

冬天的怕冷,先判斷是否為一般太陽病的初期。

若你發現你的怕冷不管穿了多少衣服,都覺得身軀是冷的,這就是生病了。

首先簡單判斷是否有脈浮,脈浮為太陽病,脈沉而四肢逆冷為四逆湯證。
 
脈浮判斷方是我在部落格上寫過:
「把手指按在豌豆骨旁的脈膊上,很輕很輕的按,感覺得到跳動就是浮脈。」
 
脈浮後看怕冷程度,若是不想吹風懶洋洋的,穿得暖一點還是可以冒點汗,那麼是桂枝湯證;若是極度怕冷骨頭痠痛一點汗都流不出來,那是麻黃湯證。
葛根在後頸僵硬的時候加,若是麻黃湯證帶後頸僵硬用葛根湯,桂枝湯證帶後頸僵硬用桂枝加葛根湯。
 
這個冬天我最常用的方子是桂枝加葛根湯,即科中桂枝湯3匙,葛根單味0.7~0.8匙。
很多的怕冷都是一點點的桂枝湯證,帶有肩頸僵硬,這時候只要對證桂枝加葛根湯科中下去,我每次都打包票十五分鐘內會讓你整個暖起來,目前還沒有失手過。
 
桂枝加葛根湯還有一個特殊的用法,在桂林本裡頭有一條:
寒病,骨痛,陰痹,腹脹,腰痛,大便難,肩背頸項引痛,脈沉而遲,此寒邪干腎也,桂枝加葛根湯主之。
這條我用過一次,當時只抓了怕冷、大便難、腰痛、肩頸痛就開下去了,療效也是很令人滿意:半個小時解掉表證,睡一覺起床便秘也排掉了。
 
 
若是脈沉四肢逆冷,那是四逆湯;如果同時大便偏稀,考慮用附子理中湯,即四逆湯加白朮、人參。
 
 
再提供一點保養的方法。
 
如果是常常感冒,在太陽病治好之後,吃薯蕷丸保養把剩餘的風邪清乾淨,也強壯氣血避免再度感冒。
 
 
脈沉沒有表證的怕冷,不想吃藥,也可以用附子燉肉。
 
附子是回陽,助陽的大暖藥,四逆湯就是靠他在回陽救逆的。附子本身有毒性,但是「滾水」煮超過一個小時,毒性就會消失。附子燉肉的方式很簡單,用炮附子三錢,加你想吃的肉,羊肉雞肉大骨皆可。如果打算吃肉,那麼先煮附子,水滾了之後持續滾附子一個小時,在加肉煮到熟。若不想吃肉只想喝湯,那麼就把肉跟附子一起滾一個小時,然後只喝湯就好。
 
簡單的附子燉肉,這個冬天好好吃,不要吃一堆冰把陽氣又散光了,明天的冬天你就覺得自己怎麼突然都不怕冷了。
 
不然弄個當歸生薑羊肉湯、要更暖加點附子,熱熱暖暖身子,也可以陪你好好過個冬天。
 
 
冬天沒這麼可怕,何必冷得這麼不舒服,每天用意志力跟它抗衡呢?
 
 

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