冬天，有人手腳冰冷，有人不只手腳冷，而是整個人很怕冷。
其實冬天可以不用過得這麼痛苦。
這邊提供一些比較簡單的判斷以及學習方式。
冬天的怕冷，先判斷是否為一般太陽病的初期。
若你發現你的怕冷不管穿了多少衣服，都覺得身軀是冷的，這就是生病了。
首先簡單判斷是否有脈浮，脈浮為太陽病，脈沉而四肢逆冷為四逆湯證。
脈浮判斷方是我在部落格上寫過：
「把手指按在豌豆骨旁的脈膊上，很輕很輕的按，感覺得到跳動就是浮脈。」
脈浮後看怕冷程度，若是不想吹風懶洋洋的，穿得暖一點還是可以冒點汗，那麼是桂枝湯證；若是極度怕冷骨頭痠痛一點汗都流不出來，那是麻黃湯證。
葛根在後頸僵硬的時候加，若是麻黃湯證帶後頸僵硬用葛根湯，桂枝湯證帶後頸僵硬用桂枝加葛根湯。
這個冬天我最常用的方子是桂枝加葛根湯，即科中桂枝湯3匙，葛根單味0.7~0.8匙。
很多的怕冷都是一點點的桂枝湯證，帶有肩頸僵硬，這時候只要對證桂枝加葛根湯科中下去，我每次都打包票十五分鐘內會讓你整個暖起來，目前還沒有失手過。
桂枝加葛根湯還有一個特殊的用法，在桂林本裡頭有一條：
寒病，骨痛，陰痹，腹脹，腰痛，大便難，肩背頸項引痛，脈沉而遲，此寒邪干腎也，桂枝加葛根湯主之。
這條我用過一次，當時只抓了怕冷、大便難、腰痛、肩頸痛就開下去了，療效也是很令人滿意：半個小時解掉表證，睡一覺起床便秘也排掉了。
若是脈沉四肢逆冷，那是四逆湯；如果同時大便偏稀，考慮用附子理中湯，即四逆湯加白朮、人參。
再提供一點保養的方法。
如果是常常感冒，在太陽病治好之後，吃薯蕷丸保養把剩餘的風邪清乾淨，也強壯氣血避免再度感冒。
脈沉沒有表證的怕冷，不想吃藥，也可以用附子燉肉。
附子是回陽，助陽的大暖藥，四逆湯就是靠他在回陽救逆的。附子本身有毒性，但是「滾水」煮超過一個小時，毒性就會消失。附子燉肉的方式很簡單，用炮附子三錢，加你想吃的肉，羊肉雞肉大骨皆可。如果打算吃肉，那麼先煮附子，水滾了之後持續滾附子一個小時，在加肉煮到熟。若不想吃肉只想喝湯，那麼就把肉跟附子一起滾一個小時，然後只喝湯就好。
簡單的附子燉肉，這個冬天好好吃，不要吃一堆冰把陽氣又散光了，明天的冬天你就覺得自己怎麼突然都不怕冷了。
不然弄個當歸生薑羊肉湯、要更暖加點附子，熱熱暖暖身子，也可以陪你好好過個冬天。
冬天沒這麼可怕，何必冷得這麼不舒服，每天用意志力跟它抗衡呢？
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